Az emberek különböző divathóbortok miatt módszeresen páros lábbal ugorják át a lovat. Elfelejtik, hogy a szervezetünk működése egy keskeny élen táncol, ami erőszakos külső beavatkozás miatt könnyen felborul. Ezért van az hogy az orvos inkább mindent megtilt, mert nem képesek az emberek mértéket tartani, odafigyelni mit mivel és mennyit esznek, s a mozgást mint ismeretlen fogalmat kezeljék! A táplálkozási egyensúly visszaállításában segítséget nyújt a http://nap.wellnet.me a folyadék bevitelt, és a mozgást mindenkinek saját magának kell megoldani.Mindenkinek a kezébe kell venni a saját és gyermekei egészségének megőrzését. Mindenkinek fel kell tenni a kérdést önmagának mit teszek én azért, hogy az egészségemet megőrizzem, és megteszek-e érte, ami tőlem telik? A gyerekemnek milyen példát mutatok a jelenlegi életemmel, életvitelemmel, és nem árt gondolkozni azon, hogy az iskolán kívül és a napi átlag 5 perc családi kommunikáción kívül mit visz magával az életbe. Hogyan áll a munkához, ha csak azt látja otthon hogy a szülők állandóan dolgoznak és mégsem haladnak előre , vitatkoznak a pénzhiány miatt, gyomorideggel megy dolgozni, elege van a munkájából, munkahelyéből, sok esetbe szidja azt. Mit lát esélyük sincs hogy kitörjenek belőle.
Demokráciában él rabszolgaként. Kihasználja az állam, az alkalmazója, családja és még azt sem mondják köszönöm. A gyerek meg menekülni akar, és a szülő költségére meg is teszi. Utána meg azt mondja nehéz az élet neki milyen rossz, és különben is az egészsége is rámegy. Elsavasodik, a feje fáj, a gerince is belerokkan az egészbe, DE ELMONDHATJA HOGY KÖVETI A JÓL REKLÁMOZOTT DIVAT HÓBORTOT. Másoktól kér tanácsot olyanoktól akik mit sem tudnak róla, ahelyett, hogy venné a fáradtságot és utána nézne a dolgainak lehetőségeinek. Mások tanácsaira hallgat, és elégedett a tudattal, hogy megpróbálta-ha nem hat, vagy nem működik van kit okolni, van kire fogni ki adott rossz tanácsot, nem azt mondja, hogy rosszul döntöttem.Ami másnak jó nem biztos, hogy neked is az. Ezért te válaszd ki mivel és hogyan teszed rendbe az életed. Hallgass, olvass és KÉRDEZZ, KÉRDEZZ, KÉRDEZZ! DÖNTS és TEGYÉL ÉRTE -ne többet mint amit te gondolsz, s ha ezt meg is teszed el fogják ismerni a munkádat, sőt még élvezni is fogod! Ne vállalj többet mint amit teljesíteni is tudsz. NE HAGYD HOGY MÁS MONDJA MEG MIKOR MIT TEGYÉL, MIT EGYÉL!

Válasz

Sziasztok!Örülök, hogy egyre többen felismerik a vérnyomás problémák életmóddal kapcsolatos vonatkozásait. Igen, sajnos a helytelen és mozgásszegény életmód és a nem megfelelő táplálkozás a bélrendszerünkön kívül az érrendszerünket támadja, ami sokszor csak sok éves helytelen életmód után jelentkezik tüneti szinten. Tudtátok, hogy az orvosi váróban 10 emberből 7-et haza lehetne küldeni azzal, hogy változtassa meg táplálkozási szokásait? Mindössze a betegek 30 %-a lenne valóban beteg, ha mindannyian odafigyelnénk saját testünkre és egészségünkre...Wellness tanácsadóként sok vérnyomásproblémával küzdő emberrel találkoztam, és az a tapasztalatom, hogy azok akik elszánták magukat és készek változtatni annak érdekében, hogy aktív, egészséges, hosszú és tartalmas életük legyen, az általam javasolt táplálkozási program segítségével teljesen el tudták hagyni vérnyomás-gyógyszereiket. Ha hiszitek ha nem, még 80 felettiek is! Ezt személyes sikernek könyvelem el, és szeretnék minél több embernek segíteni!Ha úgy érzed, itt az idő a változtatásra, keress meg e-mail-ben (hajnalka_lukacs@hotmail.com) skype-on (hajntzee) vagy látogass el honlapomra: www.wellnessneked.com hogy egy személyes és ingyenes felmérés alkalmával közösen találjuk meg a megoldást!Szép napot! Hajni

Válasz

 Kedves Klubtag Barátaim szeretnék a panaszaitokhoz gozzá szolni,hátha tudok segiteni! A magas vérnyomás betegségről. A magasvérnyomás-betegség (hipertónia-betegség) világszerte népbetegség. Szövődményei, a szívinfarktus, agyvérzés, érszűkület súlyos terheket rónak mind az egyénre és környezetére, mind az egészségügyi ellátó rendszerre. Miután a betegség gyakran tünetmentesen indul, számos esetben csak a szövődmények kialakulásakor, illetve súlyos életveszélyes állapotok fellépésekor kerül sor a diagnózis felállítására. Pedig jelen gondozási és terápiás lehetőségeink mellett - megfelelő egészségneveléssel - a betegség korán felismerhető és kezelhető. Ezzel számos emberélet megmenthető lenne, illetve súlyos, maradandó fogyatékosságok is elkerülhetők. Kialakulása, okai A magas vérnyomás a vérnyomás megemelkedése, amellyel a szervezet alkalmazkodik a különböző hatásokhoz, így az időjáráshoz, a fizikai terheléshez, a forró fürdőhöz, a napozáshoz, a szexuális együttléthez, a lázhoz stb. Normális esetben, e hatások elmúltával a vérnyomás visszatér az eredeti értékére. Kóros esetben, a szabályozó folyamatok károsodásakor a megemelkedett vérnyomás rövid időn belül nem csökken a normál tartományon belüli értékre és kialakul a magasvérnyomás-betegség. Magasvérnyomás-betegségről (hipertóniáról) tehát akkor beszélünk, amikor a vérnyomás értéke tartósan meghaladja a normál tartomány felső határát. A magas és a normális vérnyomás között nem húzható éles határ. Az orvosi gyakorlatban alkalmazott határértékeket önkényesen határozták meg, annak figyelembevételével, hogy a tudományos vizsgálatok során mely értékek mellett mekkora gyakorisággal alakultak ki a szövődmények, illetve következett be a halál. Napjainkban a 139/89 Hgmm (higanymilliméter) értéket tartják a normális vérnyomás felső határának. A vérnyomás két értéke közül az első vagy más néven a felső érték a szisztolés nyomás értéke, amely megmutatja, hogy az összehúzódó szívből kipréselt vér mekkora nyomást gyakorol az erekre. A második vagy más néven alsó érték a diasztolés érték, amely azt a nyomást mutatja, amikor a szív elernyed, és a "préselés" megszűnik. Hazánkban, mint a többi civilizált országban a daganatos betegségek után a szív- és érrendszeri megbetegedések okozzák a legtöbb halált, ezen belül a magasvérnyomás-betegség az esetek kétharmadában játszik szerepet. A szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának veszélye és a mért vérnyomásértékek között szoros összefüggés igazolható. A kockázat már 115/75 Hgmm vérnyomás esetén nő, minden 20/10 Hgmm vérnyomás-emelkedés esetén megduplázódik. Kialakulását tekintve a magas vérnyomásban szenvedők két csoportba oszthatók. Az elsőbe a betegek kb. 95%-a tartozik. Esetükben a betegség kezdete nem meghatározható, kezdetben gyakran tünet- és panaszmentesek. Betegségük számos tényező, ún. rizikófaktorok kölcsönhatása révén alakul ki. Ezek közül a legfontosabbak a genetikai-örökletes tényezők, a túlsúly (különösen az ún. “alma-típusú" elhízás), a dohányzás, a mozgásszegény életmód, a túlzott kávé- és alkoholfogyasztás, a stressz, a fokozott sóbevitel. Magyarországon a normál étkezési szokások a szükséges sóbevitel 2,5-3 szorosát tartalmazzák. Az életkor és a nem ugyancsak lényeges tényező. Felmérések szerint a hipertónia kialakulása kb. 10 évvel később kezdődik a nőkben, mint a férfiakban. 50 éves kor alatt a férfiak között, 50 éves kor felett a nők között gyakoribb a hipertónia előfordulása. Ez a gyakoriságbeli változás egyrészt a két nem közötti hormonális különbségekkel (a férfi nemi hormon, a tesztoszteron és a női nemi hormon, az ösztrogén eltérő vérszintje), másrészt a nőkben a menopauzában bekövetkező hormonális változásokkal (ösztrogénszint lecsökken) magyarázható. Az ösztrogén erős értágító hatásával késlelteti a hipertónia kialakulását. A lecsökkent ösztrogénszint folytán, a menopauza után egyetlen évtized alatt megduplázódik a nők körében a szív- és érrendszeri halálozás előfordulása: míg a 45-54 éves nők között 23%, addig a 65-74 éves nők között 52% a hipertónia előfordulási gyakorisága. Ez a csoport az ún. elsődleges, vagy esszenciális hipertónia. Az érintetteket hipertóniabetegeknek nevezzük. Az emelkedett vérnyomásértékeket a kis artériák izomfalának tartós összehúzódása, majd megvastagodása okozza. Fenti erek a normál vérnyomás-ingadozás szabályozásában is alapvető szerepet játszanak. A magasvérnyomás-betegség előfordulása és súlyossága többszörös rizikó esetén szorzatosan, úgymond exponenciálisan emelkedik, nem pedig összegződik. A kockázati tényezők általában több év alatt éreztetik káros hatásukat, de pontosan nehéz megítélni, hiszen pl. diétahiba, túlsúly már gyermekkortól jelen van. A dohányzásnak akut vérnyomásemelő hatása is van, jóllehet betegséget néhány év után vált ki. A hipertónia életmódbetegség. Ahogy a fiatalok egyre jobban élnek, köztük is egyre gyakoribbá válik a betegség. Ezt fokozza az, hogy egyre fiatalabb korban kezdik pl. a dohányzást, a fogamzásgátló tabletta szedését, vagy éppenséggel a drogfogyasztást. A másik csoportba azok a betegek tartoznak, akik magas vérnyomásértékeit egy ismert alapbetegség, pl. anyagcsere-betegség, egyes belső elválasztású mirigyek betegségei, egyes szívbetegségek, vesebetegségek okozzák. Ebben az esetben másodlagos, azaz szekunder hipertóniáról beszélünk. Fontos, hogy minden hipertóniás beteg esetében ilyen alapbetegség irányába vizsgálatok történjenek. Tünetei, kezelése A hipertóniabetegség tünetei meglehetősen szegényesek. A korai szakaszban a betegek többségében tünetmentesen alakul ki, és szűrővizsgálat során derül ki a betegség. A leggyakrabban panaszolt tünetek a tarkótáji fejfájás, a koncentráció csökkenése, mellkasi bizonytalan nyomó fájdalom, ingerlékenység, alvászavar. Előfordul, hogy első tünetként heves mellkasi fájdalom, légszomj, szédülés, fejfájás, a kisebb erekben igen magas vérnyomásértékek (hipertóniás krízis) lépnek fel. Ez életveszélyes állapot, azonnali kórházi kezelés szükséges. Igen gyakran szövődmény megjelenése, agyvérzés, és bénulás, szívinfarktus, illetve hirtelen szívhalál, érszűkület, látásromlás, az első tünet. A betegség felismerése általában egyszerű vérnyomásméréssel történik. Amennyiben legalább két független mérés során, nyugalomban 5 perc pihenés után mindkét felkaron mérve a vérnyomásértékek meghaladják a 140/90 Hgmm-t hipertóniabetegségről beszélünk. Az a korábbi nézet, miszerint a normál vérnyomásértékek az élekor előrehaladtával emelkednek, túlhaladott. Amennyiben vérnyomásméréssel felállítottuk a hipertóniabetegség diagnózisát, számos további vizsgálatot is célszerű elvégezni a későbbi optimális kezelés beállításához. Ilyenkor - a teljesség igénye nélkül - 24-órás vérnyomásmérésre, laborvizsgálatra, EKG és szív-ultrahangra lehet számítani. A 24-órás vérnyomásméréssel megállapítható, hogy a nap mely részében magasabbak a vérnyomásértékek, sérült-e a vérnyomás napi ritmusa, milyen napszakban, és milyen tevékenységek során észlelünk kiugró értékeket. A laborvizsgálatok tájékoztatást nyújthatnak esetleges anyagcsere-betegségekről, továbbá a vese ereinek érintettségéről is. Gyanú esetén pajzsmirigy-funkciós vizsgálat is szükségessé válhat. EKG, szív-ultrahang, esetleg terheléses EKG-vizsgálat az esetleges szívnagyobbodásról, funkciózavarról, koszorúér-károsodásról tájékoztat. A betegség kezelése a kivizsgálást követően az észlelt vérnyomásértékek függvénye. Határérték hipertónia esetén, amikor is a vérnyomás nem haladja meg a 150/90 Hgmm-t (ún. magas normális érték) kezdetben sómegvonással, az asztali sótartó megszüntetésével, a testsúly csökkentése érdekében rendszeres fizikai aktivitás előírásával, a dohányzás- és alkoholfogyasztás mérséklésével, lehetőség szerint kiiktatásával kezelhetők még a panaszok. Magasabb vérnyomásértékek eseten a fenti kezelés folytatása mellett gyógyszeres kezelés is szükségessé válik. Jelenleg számos korszerű gyógyszeres lehetőség áll rendelkezésre a vérnyomásértékek optimális beállítására. A forgalomban lévő több mint tíz hatóanyagcsoport több száz gyógyszere közül lehetőség van az egyéni, személyre szabott kezelés kiválasztására. A gyógyszeres kezelés mindig konzultatív a beteg panaszait, állapotát figyelembe véve történik. Jelenleg a mellékhatások elkerülése miatt többféle gyógyszer kombinációját alacsonyabb adagban tartjuk célravezetőnek. A cél, hogy a vérnyomásértékek a 140/85 Hgmm-t (cukorbetegeknél a 130/80 Hgmm-t) ne haladják meg. Fontos tudni, hogy a hipertóniabetegség jól kezelhető, de folyamatos odafigyelést igénylő betegség. Magától nem gyógyul meg, élethosszig tartó ellenőrzés, rendszeres EKG-, labor- és szemészeti kontroll szükséges. A beteg állapotától függően valószínű, hogy a gyógyszeres kezelést is módosítani kell idővel. Fenti gondozással elérhető, hogy a hipertóniabetegség következtében kialakuló súlyos, életveszélyes betegségek (agyvérzés, szívinfarktus, szívelégtelenség, veseelégtelenség, érszűkület stb.) ritkábban forduljanak elő. Megelőzése Mivel a betegség főként kezdetben tünetszegény, a megelőzés rendkívül fontos. Alapvető, hogy minden panaszmentes férfi 30-35 év fölött, és minden panaszmentes nő a menopauza környékén rendszeresen ellenőriztesse vérnyomását. A túlsúlyosak, dohányosok negyedévenként kontrolláltassak vérnyomásértéküket. Ha a fenti enyhe panaszok fellépnek, a vérnyomás mielőbbi ellenőrzése válik szükségessé nyugalomban, és a panaszok fennállása alatt egyaránt. Célszerű volna, ha minden háztartásban hozzáférhető lenne. Fontos tudni, hogy egy-egy fájdalmatlan vérnyomásméréssel a szívinfarktus, agyvérzés kockázata csökkenthető. Kiemelt fontosságú egészségnevelési feladat a rizikótényezők mérséklése, már normál vérnyomásértékek esetén is. Érintett szülő gyermekénél javasolt a fogyókúra, a sószegény étkezés, rendszeres mozgással mérséklet testsúly fenntartása. Kiemelt jelentősége van a rendszeres vérnyomásmérésnek, hiszen ily módon biztosított a korai felismerés lehetősége. Ismerkedjen meg Ön is a vérnyomást szabályozó masszázskészülékkel! Ha valakit ez a készülék érdekel ide irjon:tiens.joskaba.t@freemail.huSkype:joskaba45          Üdv meszim!Csak gratulálni tudok! Én alacsony vérnyomással élek együtt, de már jól megszoktam.Vallom, hogy az e,mber a legtöbbet az egészségéért a táplálkozással és a mozgással teheti a legtöbbet. Én is nagyon odafigyelek, hogy viszonylag egészségesen étkezzem - ami ma már nem egyszerű dolog. Rendzeresen sportolok, leginkább futok.S ami még kiváló, az az infra szeuna.További szép eredményt...!Éva Előzmény: meszim, 2007-07-06 22:21Na jó, kezdem én: Az orvosom azt mondta: ha rendszeresen sportolok, és fittebb leszek, elfelejthetem a tabletta felét. Ha leadok tizenöt kilót, elfelejthetem a másikat is. Fél éve fitneszbe járok, és most fél tablettát szedek, azt is csak kétnaponta. Most fogyózom, hogy a másik felet is elhagyhassam. Eddig 6 kiló ment le.

Válasz

Szia! Harminc éves korom óta szedek a magas vérnyomásomra gyógyszert. Hároméves korom óta tornázom, táncolok,(most is) egészen az utolsó évekig sohasem volt súlyproblémám (most öt-nyolc kiló sajnos már van, de kűzdök erősen), sajnos a gyógyszert nem tudom elhagyni, mert egy hét alatt visszaáll a magas érték, de szinten tartom, a sok év alatt nem kellett emelni a gyógyszeradagot.... ez is valami.Az inkább a baj, hogy a vérnyomáscsökkentőknek hosszútávon mellékhatásaik is vannak, pl, tönkreteszi a gyomrot.... (reflux)Előzmény: meszim, 2007-07-06 22:21Na jó, kezdem én: Az orvosom azt mondta: ha rendszeresen sportolok, és fittebb leszek, elfelejthetem a tabletta felét. Ha leadok tizenöt kilót, elfelejthetem a másikat is. Fél éve fitneszbe járok, és most fél tablettát szedek, azt is csak kétnaponta. Most fogyózom, hogy a másik felet is elhagyhassam. Eddig 6 kiló ment le.

Válasz

    Üdv meszim!Csak gratulálni tudok! Én alacsony vérnyomással élek együtt, de már jól megszoktam.Vallom, hogy az e,mber a legtöbbet az egészségéért a táplálkozással és a mozgással teheti a legtöbbet.  Én is nagyon odafigyelek, hogy viszonylag egészségesen étkezzem - ami ma már nem egyszerű dolog. Rendzeresen sportolok, leginkább futok.S ami még kiváló, az az infra szeuna.További szép eredményt...!Éva Előzmény: meszim, 2007-07-06 22:21Na jó, kezdem én: Az orvosom azt mondta: ha rendszeresen sportolok, és fittebb leszek, elfelejthetem a tabletta felét. Ha leadok tizenöt kilót, elfelejthetem a másikat is. Fél éve fitneszbe járok, és most fél tablettát szedek, azt is csak kétnaponta. Most fogyózom, hogy a másik felet is elhagyhassam. Eddig 6 kiló ment le.

Válasz

Na jó, kezdem én: Az orvosom azt mondta: ha rendszeresen sportolok, és fittebb leszek, elfelejthetem a tabletta felét. Ha leadok tizenöt kilót, elfelejthetem a másikat is. Fél éve fitneszbe járok, és most fél tablettát szedek, azt is csak kétnaponta. Most fogyózom, hogy a másik felet is elhagyhassam. Eddig 6 kiló ment le.

Válasz