Ahol megtalálod:
Szerda:
Ín, Izom, Velő Torna
Ideje: 19.00-20.00-ig

Helye: Bp IV. ker. Külső Szilágyi út 46. Park óvoda

Vezeti: Kárpáti Szilvia

Kapcsolat a vezető edzőkkel (Kattints a linkre!)

A taoista Ín, Izom, Velő Torna (QiGong)
  a taoista Tao Yin gyakorlatokból fejlődött ki a Wudang szerzetesek közt.
A Tao Yin gyakorlatok az ember életerejének, Qijének szabad áramlását kívánják biztosítani az által, hogy csökkentik, vagy teljesen meg is szüntetik az izmok, ízületek, testszövetek túlfeszülését és tónusba hozzák a test azon részeit, melyek túl lazának bizonyulnak, egyesítik a testet, lelket, szellemet a légzés és mozgás összehangolása által. Serkentik a vérkeringést és a testi energiákat, e közben relaxálják az elmét. Felszabadítják a kötöttségeket és regenerálják a sérüléseket. Reggel tornázva felkészíthetjük vele testünket a napi kihívásokra. Lehetővé téve a tőlünk elvárható maximális testi, lelki, szellemi energiák mozgósítását,

a test külső-belső védelmét és a testi-, lelki-, szellemi relaxált állapot megtartását.
Este pedig a relaxációban, lecsendesedésben, megnyugvásban segíthet bennünket. Megszüntetve ezzel sok stressz és a rossz Qi keringés által okozott betegséget. Ilyen pl. az alvászavar, az ideges emésztési panaszok, idegrendszeri eltérések, rossz álmok, irritatív tünetek a test bármely részén, testi fájdalmak, merevségek, gyengeségek, mozgásszervi zavarok ill. megbetegedések, idegesség, türelmetlenség, túlhajszoltság érzés stb.

Az Ín Izom Velő Torna (ÍIVT) azonban speciális gyokorlatrendszer. Harcművészek és a Hagyományos Kínai Orvoslásban jártas szerzetesek dolgozták ki a Tao Yin gyakorlatokat és a wudangi harcos szerzetesek reggeli tornáját, ill QiGong eljárásokat ötvözve.
Sokkal nagyobb hangsúlyt helyeztek a testi mozgékonyság, az ín-, izomerő megőrzésére, a Jing átalakítására, a Szellemi fejlődésére, a gerinc és a keresztcsont mozgékonyságának elősegítésére, miközben megtartották a Tao Yin torna minden előnyös tulajdonságát is.

A gyakorlatok sorrendje híven követi a Qi áramlásának természetes útját a testben, felszabadítva annak legkisebb gátját is. Természetes lágyságot kíván meg gyakorlóitól, még akkor is, amikor az izomerőt igencsak próbára tévő gyakorlatot hajtja végre.
A két véglet: a külső erőt kívánó mozgás a belső relaxált állapot közben, a TaiJiQuan rendszer alapelveit idézi. A test két felében keletkező feszültség különbség pedig Qit fejleszt és annak mozgását is elősegíti.

A fő különbség a ÍIVT és a Tao Yin rendszer közt az előbbi dinamikusabb külső formája ill., a harci készségek fejlesztésének alapvető gondolata és a fiatalság megőrzésére való koncentráció a ÍIVT-ben.
Kölönlegesség a ÍIVT "Velő Torna" része is. A Velő Torna elnevezés talán furcsának tűnik, de csak addig, míg át nem gondoljuk: a gerincvelő állapota minden velő állapotával összefügg a testben. A gerinctorna kifejezés pedig már nem idegen a számunkra.
A gerincvelői folyadék kapcsolatban áll az agyat körülvevő folyadékkal. Minden gerincmozdulattal frissítve a Qi- és Vérkeringést az agyban
(A csecsemők fején megfigyelhető kutacs mozgása ennek gyönyörű példája.)

Miért fontos a Velő állapota??

A Velő a központi idegrendszer anyagi megnyílvánulása. A vörös csontvelő pedig a vérsejtek és őssejtek termelésének helye a testben.
A taoista tanítás szerint az öregedés beindulása és a Velő által termelt vérsejtek, hormonok ill. őssejtek termelésének hanyatlása, ugyanaz a folyamat.
Ha a Velőt sikerül fiatalon tartani, akkor a test is fiatal marad.
Mivel lehet a Velőt táplálni? A szaporodásra fordított energia visszafordításával.
A Jingből átalakított Qivel és Szellemmel.
(Ennek az eljárásnak Az Örök Fiatalság Taoja oldalon nézhetsz utána!)

Ezt az átalakítást is elősegíti ez a torna.
Tehát a ÍIVT nem csak egy a test hajlékonyságát, erejét, mozgékonyságát, egészségét megőrző, javító gyakorlatsor, hanem a Belső Szervek Qijét, Vérét És Esszenciáját fokozó, fiatalító "csoda" torna is, mely a mozgásszervi problémákat a legmélyebb okuknál megragadva gyógyítja, emellett Szellemi képességekre is kitűnő hatással bír.

Kiknek ajánlható az Ín-, Izom-, Velő Torna?

-Ajánlható mindenkinek, aki testi és szellemi egészségét kívánja erősíteni, megőrizni és jól kívánja érezni magát a bőrében

-Sportolóknak, a maximális teljesítmény elérésének segítésére, a sportsérülések gyógyulásának gyorsítására, az izomerő növelésére, a gyorsaság fejlesztésére, csont- és ínerősítésre, a koncentrációs készség javítására

-Harcművészeknek, tesi és szellemi képességeik kiteljesítése érdekében

-Középkorúaknak, idősebbeknek az öregedési folyamatok mérséklésére

-Mozgásszervi betegségekben a gyógyulás elősegítésére (orvosi felügyelet mellett) (Különösen a gerinc megbetegedéseiben)

-A keringési szervrendszer zavarai esetén

-Idegrendszeri nyugtatásra, a meditációs és relaxációs készség fejlesztésére, a szellemi képességek javítására

-A testi-lelki-szellemi egység megteremtésére, javítására, erősítésére

-Ajánlható olyan esetekben, ahol a gyógyulás útja a relaxáció lenne, de ez a személy feszült állapota miatt akadályba ütközik (állandó, a figyelmet lekötő mozgás)

-Az agy anyagcsere zavarai esetén, depresszió, pánikbetegség, szorongás (szerotonin, dopamin, endorfin szint csökkenése esetében)

- Az endokrin rendszer zavarai esetén, a belső hormonális állapot kiegyensúlyozására

-Pároknak és egyedül állóknak a szexuális élet zavarai, ill frusztráltsága esetén

-Minden helyzetben, amikor plussz energiára és megnyugvásra egyszerre van szükség

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

Fenn vagyunk a Network hálózatán is!
Erre a linkre kattintva találsz meg minket.
Kérlek látogass el ide is! Ez egy interaktívabb oldal, mint amin most vagy.
Irhatsz véleményt,kérdéseket tehetsz fel, képet, videót tölthetsz fel.
Fórumot indíthatsz, vagy hozzá szólhatsz a meglevőkhöz.
Várunk ott is szeretettel!