1. Az ember reflexműködését
tréningben és használható állapotban tartja (egyensúlyozás, térlátás,
mozgáskoordináció .
2 Serkenti a légzést és a vérkeringést is. Ideges szívzavarok esetén elég csak felülni
a szobakerékpárra, s máris gyógyhatást érünk el 10 perc tekeréssel. De még sérült szívizomzat,
például infarktus, hipertónia következtében
is gyógyító tényező a beteg rehabilitációjában a rendszeres kerékpárgyakorlat.
(Szívbetegek csak az orvos tudtával és annak javaslatára kerékpározhatnak!)
3. A kerékpározás statikailag kíméli a lábat. Az ortopédiai
betegségek esetén (például gyulladásos lúdtalp
stb.) kitűnő "járógép". A láb, vér- és nyirokkeringését is javítja. Ez
megszívlelendő, hiszen az érszűkületek leggyakrabban az alsó végtagban
jelentkeznek. A már kialakult érszűkületek kisegítő értornája a biciklizés.
A visszértágulásokban szenvedők is
gyakran mondják az orvosoknak, hogy a fájdalmakat és a pangás tüneteit
hatásosan csökkenti a kétkerekű. Az ízületek kilazításának és rendszeres
mozgatásának a reumatikus megbetegedések megelőzésében
van nagy szerepe.
5. A kerékpározás a szervezet energiaháztartásának szabályozására
is szolgál. Fogyókúra!
6. Mint fizikai teljesítmény, a vércukor rendellenességek
enyhébb eseteiben javítja az anyagcserezavart.
7. Bizonyos fokig az ember
teljesítőképessége, izomtónus jobb állapotban van a kerékpározás
után. A biciklizés gerinctorna.
8. A gát- és medenceizomzat
ritmikus tornája szintén előnyös a kiválasztószervek funkciózavarainál.
9. Törés, enyhébb agyvérzés után vagy bizonyos egyensúlyi
zavarok észlelésekor a gyógyulás jele, ha a beteg már tud biciklizni.A
kétkerekű hátán jobb lesz a kedve, nő az önbizalma.
10. A kerékpározás a szorongás
ellen is kitűnő sport.
Kommentáld!