Veszélyes diétahibák: Cukorbeteg vagyok, de akkor is iszom alkoholt!
Összegyűjtöttem a legveszélyesebb diétahibákat, melyeket mégis sokan
elkövetnek. Tudatlanságból, tájékozatlanságból, lustaságból? Vagy csak
azért, mert úgy gondolják ez az egy módja annak, hogy ne rekessze őket
ki a társadalom?
Szerinted miért? Te ne legyél egy közülük!
Talán ezek voltak a legmegdöbbentőbb mondatok, amiket hallottam ismerősöktől:
“Cukorbeteg vagyok. Minden nap szúrom magam. De holnap borkóstoló
lesz, imádom. Teljes életet akarok élni, elmegyek minden ilyen
alkalomra. Maximum pár napig növelem az inzulinadagom.”
“A gyermekem nagyon sovány, mindenki ezzel piszkál. Néha befullad.
De az orvos írt fel Peritolt, azóta kevesebbet fullad. Azt mondják
allergiás lehet a tejre, de azért adom neki, mert legalább azt megeszi,
szereti. Szegény ne éhezzen. Tüdőgyógyásznál voltunk,
gasztroenterológián nem.”
“Mindig rosszul vagyok a tejtől, de azért levesekbe belefőzöm, főzelékeket, palacsintát tejesen csinálom.”
“Csokievés után mindig szétrepedezik a tenyerem, iszonyatosan fáj. De mindig eszek belőle.”
“A laktóztól mindig felpuffadok, és hányingerem van. De hát nem lehet kihagyni, mindenben van tej, nem igaz?”
“Tiszta ekcémás vagyok. De folyamatosan kenem a bőröm
szteroiddal, és olajos krémekkel. Csúnya, viszket, de elviselem. Így nem
kell diétázni, úgysem bírnám ki, ha egy orvos azt mondaná, hogy mégis
kellene.”
“A kislányom bőre nagyon csúnya ekcémás, és mindig viszket. A
bőrgyógyász szteroidot adott. Nem vizsgálták ki, nem végeztek
allergiatesztet. Szerintem nem is kell. Egyszer majd csak kinövi. Nem
fogom diétáztatni, nehogy kilógjon a többiek közül, különben sem tudok
mentesen főzni.”
1. Ha ételallergiás vagy, ne egyél az allergénből. Ne csábulj el,
mert utána nem leszel jól. Akkor se csábulj el, ha egy csodaszép
tortáról van szó. Az allergiás gyermekedet meg tanítsd meg arra, hogy
nem az étel teszi az embert, nem lesz kevesebb az ő értéke attól, hogy
mást eszik, mint a többiek. Növeld az önbizalmát, hogy ne az allergiáján
csámcsogjanak. Egy magabiztos embert nem fognak piszkálni, bármilyen
fizikai gonddal küzdjön is.
2. “Csak egy kicsi van benne, nem árthat” – Ne kínáld meg az
ételallergiás vagy laktózérzékeny (étel intoleranciában szenvedő, stb.)
ismerősöd semmi olyannal, amiben akár csak egy kicsi van… Árthat, az
erősen allergiások részére pedig veszélyes is lehet, akár anafilaxiás
sokkot kaphatnak egy kevés allergéntől is!
3. Cukorbetegként figyelj oda a diétára, és lehetőleg ne igyál
alkoholt sem. Hidd el, nem az evéstől-ivástól lesz teljes az életed!
Igaz, hogy reklámoznak inzulinpumpát azzal kecsegtetve, hogy használata
mellett teljes életet élhetsz – de az inzulinpumpa nem helyettesíti az
emberi szervezetben termelődő természetes inzulint. Gondolom annak sem
örülnél, ha a gyanútlan ismerőseidnek végig kellene nézniük, ha
véletlenül egy kiszámíthatatlan eredmény miatt asztal alatt landolsz pár
pohár alkohol után. Ráadásul lehet, hogy összekeverik a tüneteket, és
csak azt hiszik, tök részeg vagy, miközben mentőt kellene hívniuk…
4. Cukorbeteg rokonodnak ne vigyél ajándékba cukros bonbont, vagy alkoholt!
5. Ha a gyereked cukorbeteg, még jobban figyelj oda rá. Ne vegyél neki
édességeket amiatt, hogy ugyanolyannak érezze magát, mint a többiek. Meg
kell tanítanod szeretettel, hogy az ő élete diéta tartása mellett is
teljes.
6. A társaság teljes jogú tagja ne úgy akarj lenni felszívódási
betegségeiddel, hogy a csoportnyomásnak eleget téve te is ugyanazt az
ételt eszed. Nem a többiek fogják rosszul érezni magukat, miután te
megetted azokat, amiket nem bírsz megemészteni, vagy amikre (pl.)
allergiás vagy.
7. A közétkeztetésben lévő gyermekednek tünetmentes időszak után újra
tünetei vannak, miközben ti otthon tartjátok a diétát? Ne gyógyszerezd
csöndben, inkább intézkedj. Járj utána, mi történt, mit adhattak neki.
Minden bizonnyal diétatévesztés történt. A konyha, illetve a bölcsi/ovi
is tévedhet. Ne félj kérdezni, nyomozni.
8. Ne bízz az ál-tesztekben. Megtéveszthetnek, fölösleges diétát
vállalsz be, vagy épp az igazi teszt és orvos által megállapított diétát
rúgod fel a tudományosnak látszó ám hamis vagy félrevezető teszt miatt.
Az állapotod nem valószínű, hogy javulni fog.
9. Ha bármilyen diétát is vállaltál, figyelj oda a megfelelő
tápanyagbevitelre. A diéták során sokszor hiányállapotok alakulnak ki.
Tudatosan alakítsd ki a napi / heti tápanyagbeviteled, hogy ne legyél
rosszabbul a diétától. Például ha tejmentes diétán vagy, akkor megfelelő
módon pótold a kalciumot – vagy sok mákot, dióféléket fogyassz nap mint
nap, vagy jól felszívódó táplálékkiegészítőket válassz.
10. Figyelj a jelekre! Ha rosszul érzed magad bizonyos ételek
fogyasztása után, akkor hagyd ki 2-4 hétre az étrendedből, de teljesen,
nyomokban se fogyassz abból. Ne csábulj el! Ha a tüneteid megszűntek,
akkor sejtheted, hogy az a tápanyag volt a hibás. Csak szakorvos
diagnosztizáljon, a természetgyógyász Mari néni például nem képzett
gasztroenterológus…
Forrás: http://allergia.cafeblog.hu/
Kommentáld!