A
közelgő ünnepi időszak több tízmillió embernek jelenthet problémát
világszerte, hiszen a túlzott alkoholfogyasztásra hajlamosak
szeszbevitele ilyenkor gyarapodhat – figyelmeztet a szakértő.
A
nagy mennyiségű alkohol rengetegféle gondot okozhat, mind a társas
kapcsolatok, mind pedig az egészség vonatkozásában, ráadásul
életveszélyes állapotot idézhet elő, amennyiben vényköteles
gyógyszerekkel keveredik – mondta Dr. Eric Collins, a connecticuti
Silver Hill Hospital pszichiátere.
„Fontos,
hogy ilyenkor különösen körültekintőek legyünk az ünnepi összejövetelek
és bulik alkalmával, s odafigyeljünk azokra a barátokra és
családtagokra, akik túlzott alkoholfogyasztás jeleit mutatják” –
tanácsolta a szakember.
Férfiaknál
a két órán belüli öt egységnyi szesz jelent nagy veszélyt, míg nőknél
ez a mennyiség ugyanannyi idő alatt négy egység.
„Azok,
akik már eleve alkoholproblémával küszködnek, jobb, ha kész tervvel
érkeznek az ünnepi összejövetelekre. Például egy finom alkoholmentes
itallal, illetve érvekkel, hogy miért nem isznak. Ezzel jól lehet
kezelni a kihívást jelentő társasági helyzeteket” – magyarázta Dr.
Collins.
Az
ünnepek közeledtével érdemes igény szerint társaságban tartózkodni,
mivel az elszigeteltség depresszióhoz vezethet, amely súlyosbíthatja az
alkoholfüggőséget. Az érintetteknek ugyanakkor megfontoltan kell
kiválasztaniuk az eseményeket, amelyekre ellátogatnak. Az ételek rejtett
alkoholtartalma is árnyalhatja a helyzetet.
Az
ünnepi tevékenységekben való örömteli részvétel mérsékeli az italozás
kockázatát, csakúgy, mint a megfelelő alvás és a rendszeres testmozgás.
Forrás:http://news.noinetcafe.hu/index.php/eletmod2/19462-ez-okoz-toebb-tizmillio-embernek-problemat-az-uennepek-alatt
Kapcsolódó hírek:
Kellemes karácsonyi ünnepeket!
Ezt teszi az ünnep a szervezetével
Karácsonyi diéta, amitől fogyhatsz
Adventtől karácsonyig egészségesen