Összefügg a láb erőnléte azzal, hogy az agy mennyire képes ellenállni az öregedéssel járó folyamatoknak.
A séta, a guggolás, a kitörés, és minden más, amivel a lábunkat
erősítjük, jót tesz az elménknek, legalábbis ezt derítette ki egy új
kutatás, ami tíz éven keresztül kísért figyelemmel 324, egészséges, női
ikerpárt. A kutatók vizsgálták az alanyok gondolkodását, tanulási
képességeit, emlékezetüket a tanulmányok elején, majd tíz évvel később
is.
Az eredményekből kiderült, hogy a láb edzettsége és erőssége kiválóan
tükrözte, hogy kinek és mennyire változtak a kognitív funkciói. Akinek
erősebb volt a lába, annál kevesebb agyi változás volt kimutatható.
Korábbi vizsgálatok már kimutatták, hogy a fizikai aktivitás jó
hatást gyakorol az agyra, mert a dolgozó izmok hormonokat szabadítanak
fel, amelyek segítik az idegsejtek növekedését. Mivel a legnagyobb izmok
a lábon helyezkednek el, ezért ezek különösen fontosak, ráadásul nagyon
könnyen edzhetjük őket.
A szakértők szerint az új kutatás megerősíti azt a tényt, hogy a
fizikai aktivitás karbantartja a testet, valamint fiatalon és fitten
tartja az agyat. Ennek a pontos mechanizmusa még nem ismert, ezért
további vizsgálatokat kell végezni a témában.
Forrás:http://life.ma
Kapcsolódó hírek:
Papucsválasztással az egészséges lábért
A nyár illata – így tartsd szagmentesen a lábadat és a cipőidet!
Visszeres a lábam, mit tegyek?