Hallhattad már, hogy mennyire egészséges a kávé, és ennek persze
az ellenkezőjét is. Mi most azt mondjuk el, hogyan idd a kávét, hogy
egészséges legyen!
Ha valóban biztos akarsz lenni abban, hogy csak a kávé pozitív hatásai érintenek téged, be kell tartanod néhány egyszerű, de nagyon hatékony szabályt.
Íme az egészséges kávé „receptje”
Válts délután koffeinmentesre
A koffein kis
mennyiségben jót tesz a szívnek, de nem tesz jót a nyugodt alvásnak.
Ezért délután már csak koffeinmenteset válassz.
Cukor helyett fahéj
Sem
a cukor, sem pedig az édesítő nem tesz jót a szervezetnek, a fahéj
viszont annál inkább! Erősíti az immunrendszert, és szabályozza a
vércukorszintet.
Ne desszertként fogyaszd
Azaz felejtsd el a tejszínhabot vagy a kávékrémesítőt, maradj a feketénél.
Ne idd éhgyomorra
A
kávéban található csersav nem tesz jót a gyomornak, sőt az éhgyomri
koffeinfogyasztás túlságosan lecsökkenti a vércukorszintet, ezzel pedig
jelentősen rontja az egész napos energiaellátást.
Otthon őröld
Vagy leginkább olyan kávéfőzőt válassz, amibe szemeskávé kell. Az őrölt kávé egészségügyi értékét ronthatja az oxigén és a nedvesség.
Ha ezeket az apró szabályokat betartod, biztos lehetsz abban, hogy mindent megtettél az egészséges kávézásért.
Forrás:http://www.nlcafe.hu
Kapcsolódó hírek:
Melyik az egészségesebb: a tea vagy a kávé?
12 ÉRDEKESSÉG, AMIT BIZTOSAN NEM TUDTÁL A KÁVÉRÓL
Kezdd ott,ahol minden kezdődik!
TV2 Aktív 2011.04.11-i riportja a gyógyító gombáról