Vitalitás betegség: Öt étel, amivel megelőzhető a szívroham

Szeretettel köszöntelek a Vitalitás és Betegségek közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 2542 fő
  • Képek - 332 db
  • Videók - 609 db
  • Blogbejegyzések - 883 db
  • Fórumtémák - 164 db
  • Linkek - 1219 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Vitalitás és Betegségek vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Vitalitás és Betegségek közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 2542 fő
  • Képek - 332 db
  • Videók - 609 db
  • Blogbejegyzések - 883 db
  • Fórumtémák - 164 db
  • Linkek - 1219 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Vitalitás és Betegségek vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Vitalitás és Betegségek közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 2542 fő
  • Képek - 332 db
  • Videók - 609 db
  • Blogbejegyzések - 883 db
  • Fórumtémák - 164 db
  • Linkek - 1219 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Vitalitás és Betegségek vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Vitalitás és Betegségek közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 2542 fő
  • Képek - 332 db
  • Videók - 609 db
  • Blogbejegyzések - 883 db
  • Fórumtémák - 164 db
  • Linkek - 1219 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Vitalitás és Betegségek vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

 

Az adatok szerint Magyarországon a legtöbb ember szív- és érrendszeri megbetegedés miatt hal meg, a halálozások több mint a fele ebből ered. Találtunk öt olyan élelmiszert, ami bizonyítottan hatásos a szívroham megakadályozásában.


Az már régóta köztudott, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben, valamint a teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend, amely emellett mellőzi a telített állati zsírokat, csökkenti a szívbetegségek kockázatát, azonban az alábbi öt étel egy lépéssel tovább visz. Bonnie T. Jortberg a denveri University of Colorado szakembere és dietetikus szerint ez az öt egészséges szívbarát élelem különösképpen hatásos a szívbetegségek megelőzésében - írja a Newsmax. com. Íme az öt csodaszer, amely bizonyítottan hatásos a kardiovaszkuláris problémák ellen.

1. Spenót. Folátban gazdag, amely segít megelőzni a vérben a homocisztein felhalmozódását. A homocisztein egy olyan aminosav, amely lebontásához szükség van folsavra, B6- és B12-vitaminokra. A homocisztein emelkedett szintje a szívbetegségek egyik rizikófaktora. (A folát gyűjtőnév, alapvegyülete a folsav, mely koenzimként részt vesz bizonyos aminosavak, illetve a nukleinsavak anyagcseréjében. Elégtelen bevitele vérszegénységet eredményez.)

2. Lazac. Tele van omega 3 zsírsavakkal, amelyek csökkentik a gyulladást, és segítenek megelőzni az ereket elzáró plakkok képződését.

3. Paradicsom. A paradicsom antioxidáns hatású likopenben gazdag, amely emellett az alacsony koleszterin egyik záloga.

4. Zabliszt. A jótékony hatású rostok egyik alapvető forrása, amely elnyeli a koleszterin felesleget, és kiüríti a szervezetből.

5. Gránátalma. Polifenolokban gazdag, amelyek antioxidáns hatásúak, egészségesen tartják a szívet azáltal, hogy semlegesítik a sejtkárosító szabadgyököket, és csökkentik a rossz koleszterin (LDL) mennyiségét.


hvg.hu

Címkék: megelőzés szívroham étel

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu