Manapság a fejfájás, a hasgörcs, vagy akár alvászavarok esetén is csak egy pirulát bekapunk, és ezzel el is felejtjük a problémát. Ez azonban ahhoz vezethet, hogy nem is tudatosítjuk, de napi rendszerességgel szedjük a különböző gyógyszereket, ami óriási veszélyeket rejthet magában.

Ezeket egy kis tudatossággal megelőzhetjük ezt. Ha már reggel csak egy fejfájás csillapító, vagy egy görcsoldó bevételével tudjuk elindítani a napunkat, tegyük fel a kérdést: rendben van-e ez így, s ha őszintén válaszolunk, azt fogjuk mondani, hogy nem. Kezdjünk el inkább alternatív megoldásokat keresni.

Kulcsfontosságú az önkontroll

A napi mókuskerék elfeledteti velünk, hogy aznap már hány kávét ittunk, vagy hány tablettát kaptunk be. Rutinszerűen használjuk már a fájdalomcsillapítókat, holott azok nem állandó használatra lettek kitalálva. A fájdalom arra figyelmeztet, hogy valami nincs rendben. Sokan ahelyett, hogy szakemberhez fordulnának, sorra veszik be a különböző gyógyhatású készítményeket, és csak árt ezzel szervezetének. Ugyanis egyre több fájdalomcsillapítóra lesz szüksége, és a gyógyszer hatása is gyengébb lehet, majd rövidebb ideig tart. Állandó szedésük miatt nagy eséllyel jelentkeznek újabb tünetek, mellékhatások.

Pszichés függés

Sok embernek a gyógyszer jut csak eszébe kézenfekvő megoldásként. Nem hisznek például az alvás, a mozgás, és a tea jótékony hatásában. Már maga a tudat, hogy lenyeltek valamilyen készítményt, enyhíti a fájdalmukat. Az ilyen esetekben egy placebo (álgyógyszer) is képes csökkenteni a fájdalmat. Ezért is fontos, az erre hajlamos embereknek konzultálni orvosukkal, mert a szakember biztonsággal képes megállapítani, kinek van szüksége placebóra.

A stressz képes a fájdalom csökkentésére

A stressz feledtetni képes velünk a fájdalmat, de megszüntetni nem. Az ilyen munkát végzők fokozott veszélynek vannak kitéve, hiszen nem ügyelnek testük jelzéseire, nem veszik észre a problémát, csak amikor már komoly a baj. Ha a fájdalom gyakoribbá válik, próbáljunk meg pihenni, kivenni egy szabadnapot, vagy csak feküdjünk le korábban. Ha a tünetek nem szűnnek, forduljunk orvoshoz.

Természetes módszerek

• lábfürdő

  A keleti kultúrákban széles körben alkalmazzák. A legegyszerűbb, ha leülünk a kád szélére, és egy lavorba forró vizet eresztünk. A víz hőmérséklete a tűréshatárunkhoz közeli legyen, ez persze nem azt jelenti, hogy égessük meg magunkat, csak annyit, hogy a lábunkban egyfajta zsibbadás érzet keletkezzen. Egy negyedóráig áztassuk így lábunkat. A legjobb ha közben valaki meg is masszírozza az áztatott testrészünket, de ha erre mégsem sikerül párunkat rávenni, az is segíthet, ha lábfejünket összedörzsöljük.

• Gyógynövények

  Abban az esetben, ha gyomrunk, torkunk, fejünk fáj, célszerű először a réginek tűnő természetes gyógymódokhoz fordulni. Egy csésze hársfa tea torokfájásra, vagy levendula az elalvás elősegítésére.

Ha azonban a fájdalom visszatér forduljunk orvoshoz, mert a recept nélkül kapható szerek, és a természetes gyógymódok sem jelentenek mást, mint tüneti kezelést.

http://www.ricsajok.hu/egeszseg/gyogymodok/fajdalomcsillapitas-termeszetesen/