Heti
három megszakított alvásciklus már hat év alatt halálos
következményekkel járhat – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint
ilyenkor 58 százalékkal növekszik a mortalitás kockázata, ráadásul a
vérképben a gyulladást mutató értékek is magasabbak lesznek.
A
40 éven keresztül zajló kutatás az álmatlanság hosszú távú hatásait
vette górcső alá. A legalább hat esztendeig tartó inszomnia több mint
másfélszeresére növeli a halálozás kockázatát az Arizonai Egyetem
szakértői szerint. Az érintettek vérképe pedig gyulladásról tanúskodik,
ami szívbetegséggel, cukorbetegséggel, rákkal, demenciával és
depresszióval állhat összefüggésben.
Az
inszomnia – tehát az elalvással, az alvó állapot fenntartásával vagy a
túl korai ébredéssel kapcsolatos nehézség – gyakori panasznak számít. A
krónikus inszomnia a hét legalább három napján fennálló gondot jelent,
minimum három hónapon keresztül.
Az
amerikai kutatók a tucsoni hivatalos alvási apnoé kutatás során
gyűjtött adatokat elemezték, amely 1972-ben vette kezdetét. Eredményeik
alapján az alkalmi álmatlansággal szemben a legalább hat évig jelen lévő
probléma növelte a halálozási kockázatot, továbbá a C-reaktív protein
szintjét a véráramban. Korábbi vizsgálatok is feltételezték már, hogy az
inszomnia akár ölhet is, ám az emögött meghúzódó folyamat nem volt
világos.
„Az
inszomnia és a halálozás viszonyának átlátása kiemelten fontos a
veszélyeztetett csoport számára. Úgy találtuk, hogy a tartós álmatlanság
növeli a szív- és légzőrendszeri panaszok veszélyét, méghozzá az alvási
lehetőségektől, a nemtől, a kortól vagy más ismert tényezőtől
függetlenül” – magyarázta a kutatást vezető Dr. Sairam Parthasarathy.
„Noha
a tartós inszomnia valóban magasabb CRP-értékkel járt, mint az alkalmi
vagy a nem létező, további kutatás szükséges az összefüggés pontosabb
ismeretéhez” – tette hozzá a szerzőként közreműködő Dr. Stefano Guerra
az American Journal of Medicine hasábjain.
Forrás:http://noinetcafe.hu
Kapcsolódó hírek:
10 alvás trükk, hogy szebben keljünk, mint ahogy lefeküdtünk!
EGÉSZSÉGES-E LÁMPA VAGY TV FÉNYNÉL ALUDNI?
Alzheimer-kór: számít, milyen pozícióban alszunk
Soha többé alvásgondok! Így aludj el villámgyorsan!