Szeretettel köszöntelek a Vitalitás és Betegségek közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Vitalitás és Betegségek vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Vitalitás és Betegségek közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Vitalitás és Betegségek vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Vitalitás és Betegségek közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Vitalitás és Betegségek vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Vitalitás és Betegségek közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Vitalitás és Betegségek vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Gyakran azon kapod magad, hogy sűrű köd szállt a buksidra?
1. Meditálj rendszeresen!
A krónikus stressz károsítja az agyat. Hosszú távon sajnos maradandóan – ám bármilyen életszakaszban érdemes tenni azért, hogy ezt minimalizálhasd. A meditáció azonnal csökkenti a stressz miatt fokozottan termelődő hormonok szintjét a szervezetedbe.
Már napi 10-15 perc időráfordítás is elég, ha megtalálod a számodra legtökéletesebb módszert – legyen az jóga, mindfulness, tajcsi, csikung, agykontroll vagy bármi.
8 éve | Keczánné Macskó Piroska | 0 hozzászólás
A Saar-vidéki Egyetem (Németország) munkatársai szerint a napközbeni rövid szundikálás mintegy ötszörösére fokozza a memória teljesítményét.
Mindannyian éreztünk már fáradtságot iskola, vagy munka közben, amikor azon kaptuk magunkat, hogy az agyunk nem ott jár. A Neurobiology of Learning and Memory olalain megjelent tanulmány azt állítja, hogy a megoldás a napközbeni 45-60 perces alvás lehet, ami a memóriát és a tanulási teljesítményt 5-szörösére javíthatja.
|
|
Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:
Jó szórakozást a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu