A diéta, a testmozgás és a genetika azok a kulcsfontosságú tényezők, amelyek meghatározzák, milyen hosszú lesz az életünk. Az élettartamunkra azonban személyiségjegyeink is hatással vannak, a nevetés pedig a legjobb gyógyír.

 

Egy friss kutatás megerősítette, hogy a személyes fejlődés, az önmegvalósítás, az "itt és most" életfelfogás, valamint az önzetlenség is aktívan befolyásolja az emberi élet hosszát.

"A környezetünkben tapasztalt frusztrációt, vagy az elénk gördülő akadályokat és nehézségeket kihívásként kell értelmezni, nem pedig úgy, mint egy ok a depresszióra.

A napokban indult egy szenzációs weboldal, ahol több mint 91%-os kedvezménnyel lehet vásárolni gyönyörű, márkás termékeket, luxus utazásokat, luxus cikkeket (Gucci, Apple, Samsung, Nokia, Armani, Rolex, Louis Vuitton, Omega, stb.). http://www.hybridauction.com

Nézegesd meg az oldalt, és ha szeretnél ingyen regisztrálni, a lenti “Voucher Code”-ok közül válassz egyet, ezzel azonnali 5 euró ajándékot kapsz, amit ezen az oldalon tudsz felhasználni.

Regisztrálj itt, mielőtt elfogynak a kódok: http://www.hybridauction.com/registration

5D8C-72DC-2EB1-B222

2292-AEFF-09B5-5922

1E11-DEEA-F8E4-6111

6451-A924-C84B-0844

0DBA-798D-E1BE-70DD

Az oldallal, termékekkel, kódokkal, regisztrációval kapcsolatos kérdések esetén: sebestyen.nikoletta@gmail.com

Kinek ne szorult volna már össze a gyomra stresszhelyzetben, vagy produkált volna akár komolyabb panaszokat is az emésztőrendszere. Ez utóbbi jelenség sokak életét napi szinten keseríti meg, úgy, hogy az orvosok semmilyen szervi okot nem találnak.

 

Régóta ismertjük az irritábilis bél szindrómát (IBS), bár korábban krónikus kolitisznek, ideges bélpanaszoknak neveztük az általa okozott tüneteket. - E tünetcsoportnak több altípusa is van, az egyik leggyakoribb az, amelyik a vastagbél működési zavara miatt fokozott bélmozgással, hasmenéssel jár.

A téli, párás környezet kedvez a vírusok, baktériumok szaporodásának. Behúzódunk a rossz idő elől a fűtött, meleg szobába, kevesebbet mozgunk és kevés gyümölcsöt, vitamint fogyasztunk, amely még fogékonyabbá tesz bennünket a fertőzésekre. A megfázás ellen a legjobb gyógymód a megelőzés.

Kerüljük a zsúfolt helyeket, tartózkodjunk többet a szabadban, öltözködjünk rétegesen, de ne túl melegen, mossunk gyakrabban kezet, mert a kórokozók nem csak cseppfertőzéssel terjednek, hanem a kezünkkel is.

A csípős ételeket kedvelő, s különösen a chilipaprikát rendszeresen fogyasztó férfiaknak magasabb a tesztoszteronszintjük - erről győződtek meg vizsgálataik során a Grenoble-i Egyetem kutatói, akik eredményeket a Physiology and Behavior című amerikai szakfolyóiratban ismertetik.

 

    A legfontosabb férfi nemi hormon hatására jön létre a nemi vágy, de az agresszió is. A tesztoszteron szerepet játszik a szervezet energiaháztartásában, az önbizalom és koncentrálási képesség kialakulásában, de a hormonnal olyan személyiségjegyeket is összefüggésbe hoznak, mint a vállalkozókedv vagy a kalandvágy - olvasható a The Daily Telegraph online kiadásában.

Ellenállhatatlanul finom, egészséges és még szépít is: hitted volna, hogy ez a csokoládé? Az istenek eledelét a kozmetikai ipar is felfedezte.

 

A csokoládét félreismerjük: persze, szeretjük, de sokan sajnos olyan gyötrő bűntudatot éreznek azután, hogy engednek csábításának, hogy semmissé teszi az örömteli élményt. Egy kocka finom csoki után is már szebbnek látszik a világ, ráadásul ha magas kakaótartalmú étcsokit eszel, akkor még az egészségednek is jót teszel vele.

Mindenki hallott már a fogágybetegségről, de kevesen tudják, hogy pontosan mit is jelent ez a megbetegedés.

 

Először nézzük meg, mi is az a parodontitis, vagyis a fogágybetegség. A fogágy, vagyis a parodontium részei: a fogat körülölelő csontos meder, pici rostok, melyek felfüggesztik ebbe a mederbe a fogat, és az íny. 

A fogágygyulladás az, amikor ezek közül valamelyik, esetleg mindegyik begyullad, károsodik.

 

A lepedék baktériumai okozzák a fogágygyulladást

 

A kiváltó ok, minden esetben, a lepedékben található nagy mennyiségű baktérium, ami az elégtelen szájhigiéné következménye.

Szakértők szerint a legtöbb ember életében jóval több olyan ember van, akit egyszerre szeret és utál, mint azt gondolná, és ez bizony az egészségnek sem tesz jót.

A kutatók úgy vélik, hogy a közösségi oldalakon levő ismerőseinknek is átlagosan legalább a feléhez ambivalens kapcsolat fűz minket.

Julianne Holt-Lunstad, a Birmingham Young Egyetem munkatársa kollégáival arra kérte a kísérletükben résztvevő alanyokat, hogy viseljenek magukon egy vérnyomásmérő-készüléket, és valahányszor valakivel kapcsolatba kerülnek, azonnal rögzítsék, hogy mit mér a készülék.

Megérkezett a tél. Ilyenkor nagy sikere van egy csésze forró csokinak, kakaónak mind a gyermekek, mind a felnőttek körében.

Ha szívesen megismerkednél egy egészségesebb változattal, kattints weboldalamra és ismerkedj meg az egészséges kakaóval.

Gyermekeddel együtt imádni fogjátok! :) 

Karácsonyi ajándéknak is kiváló!

Katt ide: --> Egészséges kakaó 

 

A vitaminok felelősek szervezeted megfelelő működéséért, ezért folyamatosan pótolnod kell őket.

 

A szervezet vitaminellátottsága általánosan fontos dolog, azonban vannak olyan vitaminok, amikre a többinél egy kicsit érdemes jobban odafigyelned, és legalább az ajánlásokban megtalálható értékeket bevinni. Ha nem szeretnéd zöldségek formájában a szervezetedbe juttatni a kellő mennyiséget, keress megbízható, jó minőségű vitaminkészítményeket, a legjobb, ha konzultálsz orvosoddal is az ügyben, hogy biztosan jól választhass.

Az egészséges táplálkozás a reggelivel kezdődik

 

Mozgásszegény életmód, egészségtelen táplálkozás, stresszes életvitel, genetika és még hosszan sorolhatnánk azon tényezők sorát, amelyek hozzájárulhatnak a cukorbetegség kialakulásához.

 

Annak érdekében, hogy minél többen megismerkedhessenek ennek a ma már népbetegségnek számító betegségnek a tüneteivel, valamint megelőzési és kezeléséi lehetőségeivel, 1991-ben a Nemzetközi Diabétesz Szövetség és a WHO létrehozta a Diabétesz Világnapot, amelyet minden évben november 14-én tartanak.

Az örömkönnyek és az alkalmatlan időpontban felharsanó kacajok állandó kommunikációs problémát jelentenek. A tudósok végre rájöttek, mi okozhatja mindezt: úgy vélik, hogy az emberi agy így akar kompenzálni.

 

„Valószínűleg az érzelmi egyensúlyt próbáljuk helyreállítani ezáltal” – fogalmazott a kutatást vezető Oriana Aragon, a Yale Egyetem pszichológusa a Psychological Science című szaklapban. 

„Úgy tűnik, akkor történik ilyen, amikor erőteljes pozitív vagy negatív érzések kerítenek a hatalmunkba minket, és ennek köszönhetően könnyebben feldolgozhatjuk őket” – magyarázta Aragon. 

A kutatók feljegyeztek néhány olyan esetet, amikor az emberek „rossz” érzelmi reakciót tanúsítottak: például a háborúból végre hazatérő katona feleségének sírását, a tinilányok Justin Bieber koncerten megszokott sírását, vagy a focisták gólöröm-könnyeit.

George Prior kipróbálta. Az eredmény nem meglepő és nem is mulatságos.

 

A sportos férfi nem őrült meg, hanem be akarta mutatni, mit tesz egy egészséges, sportos emberrel -Prior ráadásul paleó diétán él, tehát cukrot nem fogyaszt- nagy mennyiségű cukor fogyasztása. (10 doboz kóla 390 g cukrot jelent, az USA lakosságának napi cukorfogyasztása 2012-ben 194 g. A magyaré 2011-ben: 33 g)

 

Napi szűk fél kiló cukor hatása egy hónap után

A táblázat szerint Prior 30 nap alatt 30 fontot, azaz 10,4 kilót szedett fel, testzsírszázaléka 6%-kal nőtt (tehát nem izmot rakott fel) és vérnyomása is emelkedett. 

 

A remek ötletet Jude Law-tól vette, aki egy szerep kedvéért napi tíz doboz kólával hízlalta fel magát.

Görgey Artúr már 1851-ben megírta „A kókuszzsír szilárd és folyékony zsírsavairól” címmel értekezését, de napjainkban sokan mégsem ismerik ezt a sütés közben is szagtalan, és epebetegek diétájában is használható alapanyagot. A kókuszzsír tulajdonságainak részletes megismeréséhez Varga Dóra, a Budai Endokrinközpont dietetikusának segítségét kértük.

A reform táplálkozásra nyitott, a különböző diétás irányzatok iránt fogékony, a témában jártas olvasók számára nyilván nem számít újdonságnak, hogy szervezetünknek zsírokra is szüksége van a megfelelő működéshez.