Itt van az ősz a nyakunkon. A nyári láblógatós délutánokat felváltották a strapás hétköznapok. Fakul a bőröd? Egyre kevesebb az energiád? Tovatűnt a jókedved? Már most unod a sulit és a munkát? Ne csüggedj! Ne ess bele az őszi depresszióba, inkább mozdulj meg, pezsdülj fel, foglald el magad!

Ne merülj el a monoton hétköznapokban! Ideje, hogy erőt gyűjts és megújulva vágj neki az új évszak nyújtotta kihívásoknak. Tanácsainkkal talán könnyebben veheted az akadályokat.

 A MEDITÁCIÓRÓL így ír a Wikipédia:

A meditációt évezredek óta, több kultúrában alkalmazzák, mivel számtalan előnye van. Mind a testünkre, mind az elménkre, mind az érzelmeinkre hatást gyakorol.

A rendszeres meditáció eredményeképpen

• egészségesebbek leszünk, mert amikor a légzésünkre figyelünk, csökken a vérnyomásunk, lelassul a szívverésünk, nyugodtabbá válunk;
• élesedik az elménk, amely hatékonyabbá teszi a kommunikációnkat mind a munkahelyünkön, mind a társunk, a barátaink, a családunk körében;
• könnyebben tudunk koncentrálni, ezért kevésbé érezzük magunkat leterheltnek;
• tudatosítjuk az érzelmeinket, ezért ritkábban fordul elő, hogy túlreagáljuk a dolgokat;
• hamarabb megtaláljuk a megoldást életünk azon területein, ahol úgy érezzük, elakadtunk;
• közelebb kerülünk önmagunk, a körülöttünk lévő emberek, az életünk, az életfeladatunk megértéséhez.

Egyhamar ilyen nem lesz! Online Fogyókúra Tanfolyam - Már Csak Ma mondhatod meg a tanfolyam árát! Jelentkezz gyorsan! - http://www.wellness-bea.hu/yit/trk.php?tr=5

Teljes körű fogászati szolgáltatás csomag 118000 Ft helyett 24990 Ft-ért a Mammut Fogászattól http://www.kuponvilag.hu/budapest/teljes-koru-fogaszati-szolgaltatas-csomag-118000-ft-helyett-24990-ft-ert-a-mammut-fogaszattol.html?a_aid=Joajanlat&utm_source=affiliate&utm_medium=cpa&utm_campaign=daily Legfontosabbak: Komplett fogászati csomag 24990 Ft-ért Brite Smile Kit tartalma: Led lámpás fogfehérítés Fogkő eltávolítás + polírozás Brite Smile fehéren tartó szett 50% kedvezmény röntgen készítésére A szolgáltatás igénybe vehető a Mammut Fogászatban vagy a White Dent Fogászati Klinikán

Az európai fitness ipar éves forgalmát tekintve, dupla olyan teljesítményt produkál, mint a labdarúgás. (23 Mrd €, forrás EHFA 2010)! A bodybulding pedig még mindig a legnagyobb szeletet hasítja ki a fitness tortából – népszerűsége töretlen. Az öregedő Európában egyre nagyobb az igény a kvalifikált edzőkre, hiszen egyre többen jönnek le az edzőtermekbe, hogy javítsanak egészségi állapotukon. A testépítés mára nem csak a definiált izmokról, hanem a prevencióról is szól.

 A személyzet mobiltelefonjaihoz viszonyítva a kórházi betegek és látogatóik mobiltelefonjain kétszer gyakrabban telepszenek meg veszélyes kórokozók – derült ki egy új török kutatásból.

Dr. Mehmet Sait Tekerekoglu, az Inonu Egyetem kutatója munkatársaival összesen 200 mobiltelefont vizsgált meg, amelyek a betegek, a látogatók és a személyzet tulajdonában voltak. „Korábbi kutatások arról számoltak be, hogy az egészségügyi személyzet mobiltelefonjai kórokozókat hordozhatnak és fertőzéseket terjeszthetnek - mondta a tudós.

 A személyzet mobiltelefonjaihoz viszonyítva a kórházi betegek és látogatóik mobiltelefonjain kétszer gyakrabban telepszenek meg veszélyes kórokozók – derült ki egy új török kutatásból.

Dr. Mehmet Sait Tekerekoglu, az Inonu Egyetem kutatója munkatársaival összesen 200 mobiltelefont vizsgált meg, amelyek a betegek, a látogatók és a személyzet tulajdonában voltak. „Korábbi kutatások arról számoltak be, hogy az egészségügyi személyzet mobiltelefonjai kórokozókat hordozhatnak és fertőzéseket terjeszthetnek - mondta a tudós.

Kedves Hahota Klubtársam!

Aranyosi Ervin: Szeptemberi Hahota Klubvers

Gyorsan elszállt a nyár, szeptemberbe léptünk.
Egy ideje együtt nem is nevetgéltünk.
De ahogy ígértem, ezúton tudatom,
Megvan az időpont, hánykor, melyik napon?
Tudja meg hát klubunk minden kedves tagja:
Szeptember havának kilencedik napja,
lesz a neves dátum, 6-kor, péntek este,
meglelheti kedvét, ki eddig kereste.

Zopcsák László az IWI Fitnesz Oktatási Központ ügyvezetője doktori (PhD) disszertációjában a nők erőedzésének periodizálási modelljeit vizsgálta. A program elemzése, kialakítása az Universidad Europea de Madrid (UEM), és a University of Greenwich sporttudományi tanszékén történt, a gyakorlati edzések és a tesztelések azonban javarészt a zalaegerszegi XXL Fitnesz Központban kerültek lebonyolításra.

Mi volt a kutatási program különlegessége?

ZL: Az volt a szándékom, hogy a fitnesz területén olyan témát vizsgáljak, melynek valós gyakorlati haszna van az edzőképzésben, a kliensek eredményesebb fejlődésében, s így ráhatással van arra, hogy többen, aktívabban, gyakrabban edzenek.