A száraz november után karácsonyi koccintgatások eléggé megterhelik a szervezetet.

 A vita szinte örök arról, hogy melyik ital hasznosabb, jobb az egészségünknek. Számos kávéval és teával foglalkozó tanulmány összesítése alapján az állás egyelőre döntetlennek tűnik. Lássuk előnyeiket és hátrányaikat!

Itt érdemes megjegyezni, hogy a kísérletekben vizsgált kávét szinte mindenhol kevés tejjel és kevés cukorral fogyasztották, és nem a nagy kalóriatartalmú, az eszpresszónál jóval több és erősebb italairól volt szó. Ugyanakkor az orvosok általános véleménye az, hogy ha már felébredésről van szó, inkább az erős eszpresszót javasolják, mint az ízesített lattékat és társaikat, amelyeknek egy közepes változatában annyi cukor van, mint egy átlagos felnőtt napi cukorbevitele – olvasható a HáziPatika.com-on.

 A szakértők egy ideje már tudják, hogy a rosszindulat árt a szív egészségének. Egy új kutatás most azt is megmagyarázhatja, milyen mechanizmus áll a jelenség mögött.

Azt, hogy a nőknél az optimizmus segít a szív egészségének megőrzésében, illetve, hogy az ellenségeskedés és az általános bizalmatlanság növeli a szívbetegség kialakulásának kockázatát, már egy korábbi tanulmány is bemutatta. Az azonban nem világos, hogy az érintett érzelmek és viselkedések pontosan milyen mechanizmussal is hatnak a szervre; ahogy az sem, miért ilyen jelentősek a szív egészségének szempontjából.

 A hűvös, borongós ősz miatt sokunkon úrrá lesz a fáradtság. Mit tehetünk ellene?

Sok ellentmondást fedezhetünk fel Európa lakosságának viselkedésében. Miközben egyre fontosabb szempontnak vélik az élelmiszer egészséges mivoltát, ez felüknek a bio, természetes összetevőket tartalmazó, valamitől mentes termékeket jelenti. Túlnyomó többségük azt vallja, hogy megnézi az élelmiszercsomagolást, európai felmérések szerint azonban mindössze 0,1 másodpercet töltenek annak olvasásával.

 A kollégákkal való kapcsolatunk fontosabb, mint hinnénk, ausztrál tudósok szerint mindez még az egészségünkre is hatással van.

A Queenslandi Egyetem munkatársai megállapították, hogy a kiégés kevésbé intenzíven jelentkezik és általános közérzetünk jobb, amennyiben olyan szervezeti egységhez tartozunk, amelyben megtaláltuk a helyünket, jól érezzük magunkat. A kutatást vezető Niklas Steffens és munkatársai 58 tanulmányt vizsgáltak meg, amelynek során 15 ország 19 ezer alkalmazottját vették közelebbről szemügyre.

Pedig a boldog, egészséges és sikeres emberek nem 8-9 órakor kezdik a napot, hanem hajnalban, és már reggel 8 óra előtt elvégzik azokat az egyszerű dolgokat, amelyek minket is inspirálhatnak, hiszen az ember mindenre képes, ha motivált, elkötelezett.

Van, aki csak székre állva éri el a konyhaszekrény felső polcát, és van, aki úgy érzi, sosem fog maga mellé elég magas férfit találni. Mi a helyzet a világban?

Sok országban megfigyelhető, hogy csökken az átlagos testmagasság. Az eddig gyűjtött legnagyobb adathalmaz elemzése során megállapították, hogy 30-40 évvel ezelőtt egy csúcs volt megfigyelhető, azóta viszont finoman, de csökkenni kezdett az átlagos testmagasság. A tanulmányban 1472 másik vizsgálat eredményeit összesítették.

Az alábbi 8 tipp segítségével te is elkerülheted a betegségeket.

Hiába az egyre fakuló bizonyíték a C-vitamin immunerősítő hatására, rengetegen esküsznek rá. „Ha érzem, hogy valami nincs rendben, 2000 mg-os C-vitamint veszek be, akár naponta négyszer.”- mondja valaki, aki 15 éve nem volt beteg.

Sokan kiborulnak ha egy kicsit égett szélű pizzát, túlságosan well done húst vagy bármilyen sütőben sült, de eléggé sötét színű étel kerül eléjük.  ugyanis az égett ételek rákot okoznak és aki nem is olvasott erről, biztos, hogy közös baráti sütögetésen találkozott már olyannal, aki annyira sokkot kapott egy, a kelleténél kicsit tovább a grillen hagyott kukoricától a tányérján, mintha savat akart volna vele itatni a házigazda. De vajon valós a rettegés az odakozmált ételektől?