Tényleg büntetlenül süttethetjük magunkat délelőtt 11 és délután 15 óra között? Csak az kerülhet bajba, aki leég? Milyen fényvédőt érdemes használni?

Nemcsak a napimádókat, hanem az alkalmi strandolókat is foglalkoztatja a kérdés: vajon mikor "szabad" büntetlenül napra menni. Hozzáértők szerint a fenti állítást - amely a TV2 Tények című műsorában hangzott el - több okból is érdemes figyelmen kívül hagyni.

 A népszerű írónő négyféle személyiségtípust különbözet meg az alapján, hogy ki és mennyire szegi meg a hétköznapi szabályokat.

Hajmeresztő látvány, amikor a Közvágóhídon a hévvel érkező utasok megindulnak a zebra felé, hogy átérjenek a túloldalra, ahonnan a villamosok indulnak. Az emberek egy csoportja nem törődik azzal, hogy piros a lámpa, és átrohan az úttesten, míg mások szépen megállnak és kivárják a zöldet.

Gretchen Rubin szerint sokat elmond az emberek személyiségéről az, ahogy a közlekedési lámpáknál viselkednek.

 2012 óta a munkáltatók adómentes juttatásként adhatják dolgozóiknak az egészségbiztosítást. Ennek hatására az elmúlt öt évben a duplájára emelkedett a betegség- és egészségbiztosítások éves díjbevétele az Union Biztosító becslése szerint. Ugyanakkor továbbra is várat magára e biztosításforma igazi felfutása, aminek feltétele a határok régóta esedékes egyértelmű kijelölése az állami és a magánellátói feladatok között. Addig is az ügyfelek főként arra használják biztosításaikat, hogy ne kelljen megtapasztalniuk a szakorvosi ellátásban tapasztalható anomáliákat: elsősorban bőrgyógyászati, nőgyógyászati és orthopédiai magánrendelésekre jelenkeznek be.

Mandula: A magas magnézium és ásványi anyag tartalma miatt sokat segít a jó alvásban, ugyanis a szakértők rájöttek, hogy az emberek sokáig képtelenek elaludni, ha alacsony a szervezet magnéziumszintje.

Cseresznye: Egy kutatás szerint természetes módon növeli a szervezet melatonin szintjét.

 Lassan, nagyon lassan lesz vége az idei télnek. Apró reménysugár, hogy egyre hosszabbak a délutánok, később sötétedik, így érdemes már úgy tervezni a napokat, hogy kis időt eltölthessünk a friss levegőn is. A bezártság hónapjai után viszont minden szempontból szükség van némi megújulásra, egyszerűen kell, hogy felfrissítsük magunkat, a szervezetünket. Az alábbi tippek például nagyszerű út ahhoz, hogy kievickéljünk a téli hangulatból és felturbózzuk magunkat a tavaszra.

 A szervezet hormontermelését is befolyásolja az óraátállítás. Szakemberek szerint az egészségügyi kockázata jóval jelentősebb, mint az az összeg, amit meg lehet spórolni. Bizonyították, a szívrohamok száma is igencsak megugrik az óraátállítások idején.

Egyértelműen megviseli a szervezetet az óraátállítás, ezért mindenképpen érdemes arra már a megelőző napokban felkészülni. Sokak fáradékonyságról és dekoncentráltságról panaszkodnak az óraátállítást követő napokben, ráadásul a stressz miatt a szívroham kialakulásának esélye is nagyobb.

 Rossz szokásaink rabja vagyunk, kerüljük a háziorvost, és csak elvétve járunk szűrővizsgálatokra – derült ki a Pfizer Egészségtudatossági Index legújabb felméréséből.

Bár a honi lakosság 76 százaléka úgy érzi, hogy egészségtudatosan él, a statisztikák egész mást mutatnak: a magyarok 42 százaléka egyetlen szűrésen sem vett részt tavaly, míg nagyjából 30 százalék sohasem végeztette el az alapvető vizsgálatokat sem háziorvosával, viszont előszeretettel pöfékelt, kávézott és italozott.

 Az év eleje mindig a nagy döntések, és változások időszaka. Az életmódváltás mind a testet, mind pedig a lelket is érintheti. Ebben segítségünkre lehet a hódmezővásárhelyi Natural Szépség- és Egészségház, vagy személyszerint Muladi Annamária, akivel a Családi Magazinban jártuk körbe ezt a témát.

Ahhoz hogy a testünk harmóniában legyen, szükséges, hogy a gondolkodásmódunkon is változtassunk. Annamária minden évben születésnapján tesz fogadalmat – ami január elejére esik – hogy mit szeretne elérni adott évben.