Életvitelünkre és egészségi állapotunkra egyaránt kihatással van a nyári és téli időszámítás váltakozása.

Akár csak az évszakok, úgy a napszakok is hatnak szervezetünk életfolyamataira, így az óraátállítás eredményeként hirtelen fellépő időeltolódás felborítja bioritmusunkat. A biológiai óránk a nappalok és éjszakák váltakozásához igazítva irányítja többek között a gének működését, a hormonok termelődését, de hatással van azanyagcserefolyamatainak időzítésére, a kardiovaszkuláris rendszerre, valamint szervezetünk védekezőképességére, továbbá pszichés állapotunk mellett nem utolsó sorban a kreativitásunkra is.

Fantasztikus étrend kiegészítőt találtam, eddig azt gondoltam, vannak jók a piacon, de biztos túlzás amit erről mondanak. Évek óta pajzsmirigy problémával küszködök, de nem találták el idáig, a Letrox adagolását. Először fél szemet szedtem, egyre rosszabb lett a labor eredményem. Jártam mindenféle vizsgálaton és nem lett jobb, pedig én betartottam minden utasítást. Évek óta éhgyomorra vettem be a gyógyszert. Ismerőseim között volt aki fittyet hányt, hogy reggeli előtt vegye be a tablettát és még is rendbejött.

 Egy kínai mondás szerint egy nap boldogsághoz elég berúgni, egy hónapnyihoz megnősülni, de aki egész életében boldog akar lenni, kertészkedjen. Ezt igazolják a legújabb élettani kutatások is. A kertészkedés az egyik legbiztosabb módja az egészség és a lelki nyugalom megőrzésének, amit több tudományos eredmény is igazol.

A Magyar Mezőgazdaság anyagát szemléztük. Eszerint minden testmozgás jót tesz az egészségnek, a kertészkedés pedig többek között ásás, gereblyézés, hajlongás a gyomláláskor, nyújtózkodás a gyümölcsszedéskor, és emelgetés is.

 Arcunk sokat elárulhat egészségügyi állapotunkról: sápadtak lehetünk a vashiánytól, a szánk sarkaiban jelentkező sebhelyek B-vitaminhiányra utalhatnak, sötétedéseket tapasztalhatunk nyakunkon, ha túl sok cukrot eszünk, a vörösebb bőrt alkohol is okozhatja. Az alábbiakban az ezekhez hasonló jeleket részletezzük, lehetséges gyógymódjaikkal együtt.

A zabtej még jobban be fog futni

Az elmúlt időszakban szinte évente jelentek meg az újabb és újabb alternatív tejek. Sokan laktózérzékenység miatt, mások növényi táplálkozási elvek alapján fogyasztják előszeretettel. A zabtej gyorsan meghódította a világot, mivel ugyanúgy habzik, mint a tehéntej, és még az íze is emlékeztet kissé rá.

A hideg, csapadékos időjárás sokak szervezetét megviseli. Ilyenkor jóval többen fordulnak orvoshoz különböző egészségügyi problémákkal. Ha néhány tanácsot megfogadunk, akkor elkerülhetjük azt, hogy napokig betegen nyomjuk az ágyat.

A emberi szervezetet leginkább a hidegfront érkezése terheli meg, amikor a hőmérséklet egyik napról a másikra drasztikusan lecsökken. Ilyenkor fokozódik a görcskészség, az úgynevezett simaizomfalú szerveink összehúzódnak.

 A kérdésben, hogy vajon egészségre káros-e a mobiltelefonok által kibocsátott sugárzás, máig nincs egyetértés. A mobilok gyors elterjedése miatt még nincs információnk a hosszú távú hatásokról, ezért sok kutató elővigyázatosságra int.

A mi generációnkat érintő kérdésről van szó, lehet, hogy csak néhány év múlva fogunk szembesülni a telefonálás negatív következményeivel. Nemcsak a mobiltelefon sugároz. Az elektromágneses sugárzásokat sajnos koktélban kapjuk.

 Évente nagyjából 33 ezer magyar hal meg szívprobléma miatt, ami az országos halálesetek negyedét teszi ki - írja a hvg.hu az Eurostat adatai alapján.

a magyar emberek kétszer akkora eséllyel halnak bele valamilyen szív- és érrendszeri betegségbe, mint egy átlagos európai, az EU-ban ugyanis csak 12 százalékos az arány.

Az unión belül a legtöbb elhalálozást azonban mégsem nálunk, hanem Litvániában (38 százalékos arányban) okozzák szívbetegségek. De nem túl jó a mutató Lettországban (29 százalék) és Szlovákiában (27 százalék) sem.

 Az ebédszünet legtöbbünk számára a közösségi oldalakon, fórumokon, hírportálokon lévő böngészésből, a telefonunk bámulásáról szól, vagy esetleg beszorítunk egy pár perces beszélgetést a kollégáinkkal is, miután az ebédünket belapátoltuk.

Igazából ezzel csak az időnket pazaroljuk. A Lifeadvisor blog mutatott pár tippet, amivel javíthatsz az életeden csupán az ebédszüneted alatt is.

A sikeres emberek (Paul McCartney-tól Oprahig) tudják és naponta alkalmazzák a meditáció jótékony hatását.

A felmérés szerint arról nagyon kevesen hallottak, hogy a sörnek gyulladáscsökkentő hatása is van, emellett csak minden ötödik megkérdezett tudta, hogy a sörhasért nem a sör a felelős.