Érinti ez egész életmódunkat, hiszen fel kell készítenünk magunkat az évszakváltásra, a nagyobb megterhelésre. Ősszel több a feladat munkában, családban, egészségünk megőrzésében egyaránt.  Megterhelés, ez testi-lelki szempontból is, melyre fokozottan fel kell készítenünk magunkat, szervezetünket.

 Milyen különlegességeket kortyolgassunk a borús időben?

Igazán kellemes érzés letelepedni a kanapéra a barátaink, családunk, párunk, vagy csak önmagunk társaságában, hogy egy forró ital társaságában felmelegítsük a testünket és lelkünket, miközben kint a szél és az eső tépázza a fákat.

Ősszel elkerülhetnek a kedvenc forró italaink. Ha azonban valami újdonságot próbálnánk ki, akkor az alábbi listából kedvünkre válogathatunk.

Kókuszos forró fehér csokoládé: Forraljunk fel 2 dl kókusztejet, majd tördeljünk bele nagyjából 30 g fehér csokoládét.

 Hogyan előzheted meg a téli betegségeket? Már most el kell kezdened az immunrendszeres erősítését, hogy a hideg évszakokban is fitten teljenek a napjaid! Mit kell tenned mindehhez?

Bár még csak szeptember van, még élvezed a nyár végi napsugarakat, a friss gyümölcsöket, zöldségeket, de akár tetszik, akár nem, a hűvös, ködös hajnalok és esték már jelzik az ősz közeledtét. Az ősszel pedig megérkezik a hideg és nyirkos időjárás, ami sokak számára egyet jelent a megfázásos, influenzás megbetegedések kezdetével, amiből aztán tavaszig ki sem lábalnak.

 Itt van az ősz a nyakunkon. A nyári láblógatós délutánokat felváltották a strapás hétköznapok. Fakul a bőröd? Egyre kevesebb az energiád? Tovatűnt a jókedved? Már most unod a sulit és a munkát? Ne csüggedj! Ne ess bele az őszi depresszióba, inkább mozdulj meg, pezsdülj fel, foglald el magad!

Ne merülj el a monoton hétköznapokban! Ideje, hogy erőt gyűjts és megújulva vágj neki az új évszak nyújtotta kihívásoknak. Tanácsainkkal talán könnyebben veheted az akadályokat.

 Szerencsére az ősz számos finom gyümölcsöt hoz számunkra, amelyeket érdemes is fogyasztanunk, hiszen számos értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek a szervezetünk megfelelő működéséhez. Az őszi gyümölcsök tehát jó lehetőséget adnak, hogy feltöltődjünk energiával és megerősítsük immunrendszerünket a hűvösebb időre.

Alma
Az alma nem csupán egészséges, de a szellemi aktivitásban is segítséget nyújt, éppen ezért érdemes akár az iskolába is magunkkal vinnünk egy-két almát, hiszen felfrissíti az idegrendszerünk működését.