Egy hosszú munkanap után szívesebben választasz egy kekszet az alma helyett? Ha szakítanak veled, inkább tortával kényezteted magad, mint sovány csirkével? Nem véletlen!

Egy friss kutatásban két csoportra osztották az alanyokat, majd pedig kajaképeketmutogattak nekik, amik közül választaniuk kellett. Az egyik csoportot enyhe stressznek tették ki, a másik viszont teljesen nyugodt maradt. Nem meglepő, hogy a stresszes csoport sokkal egészségtelenebb ételeket választott, mint a másik.

 Az egészséges életmód mindig nagyon fontos, ám egy bizonyos kor felett ennek még nagyobb a jelentősége: ötvenen túl különösen lényeges, hogy a szervezet még több olyan vitaminhoz, tápanyaghoz hozzájusson, amivel ellenállóbb lesz a betegségekkel szemben. Íme, 5 nyári zöldség és gyümölcs, amikkel még többet tehetsz magadért ötven év felett!

Füge

Nemcsak azért érdemes fügét enni, mert ízletes, de számos jótékony hatása is van: kalciumtartalma magas, ami azért is fontos, mert a kor előrehaladtával magasabb lesz a csontritkulás esélye.

Úgy érzed, mindent megteszel, hogy egészséges és fitt legyél? De az is előfordulhat, hogy talán épp a túlzott egészségmániáddal ártasz magadnak a legtöbbet:

1) A No Pain, No Gain a mantrád:
Sokan azt hiszik, hogy csak akkor fejlődhetnek, ha folyamatosan szinte halálra kínozzák magukat. Pedig a szervezetnek néha szüksége van lazább időszakokra is, a túlzásba vitt sport pedig ugyanannyira ártalmas, mint a semmi mozgás!

2) Túl sok gyümölcslevet iszol:
A frissen préselt gyümölcslevek valóban nagyon egészségesek, tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ráadásul méregtelenítenek is.

Vitaminokra fel!

Télen jóval kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, mint a nyári hónapokban, ráadásul a zöldségek vitamintartalma sem olyan magas. Tavasszal azonban már nincs mentség arra, ha hanyagolod a vitaminpótlást. Ha nem szereted a tablettákat, akkor válaszd a legegyszerűbb megoldást: naponta 4-5 alkalommal fogyassz zöldséget vagy gyümölcsöt.

Nézzétek meg ezt a videot! Nagyon érdekes! Szó lesz benne a ganoderma gombáról! Csoda gombának is nevezik a tv2 Aktív 2011. 04. 11-i műsorában. Ez is azt bizonyítja, hogy ez a gombafajta – mely a DXN Europe által már 3 éve a magyar és a környező országok piacain a kávéi, étrendkiegészítői forgalmazásával jelen van  - jótékony hatással van az emberi szervezetre. Nem véletlenül készül egyre több riport a ganoderma gombáról.

http://tv2.hu/aktiv/video/egy-gomba-a-rak-ellen

http://www.szivbaratkave.hu/ganoderma

A rendelők egyre inkább telve vannak betegekkel, egyre távolabbiak az előjegyzések dátumai,egy-egy orvosnak egyre kevesebb ideje jut felvilágosításra, életmód tanácsadásra, pedig egyre sürgetőbb. Jönnek a betegek egy panasszal, mi orvosok felírunk pár gyógyszert,amelytől a panaszai megszűnnek, de újabbak keletkeznek már akkor, vagy kicsit később.

Miért ne lennének panaszaik, hisz amit mindennap elkövetünk mindannyian az ételeink, italaink által valamint stresszes, túlhajszolt életünkben, egyre több „halott” élelmiszert fogyasztunk, egyre több terem gabonából,gyümölcsből, egyre nagyobbak, zsírosabbak lesznek az állataink, amelyeket elfogyasztunk.