A paradicsom és a paprika a hazai konyha megkerülhetetlen alapanyagai: rengeteg ételünkben kapnak kiemelt helyet a lecsótól a paprikás krumplin át a töltött paprikáig, és nem csak sütve, főve fogyasztjuk őket, hanem salátában, vagy éppen csak úgy, nyersen is. Valahogy azonban keveset tudunk arról, hogy milyen hatással vannak ránk ezek a zöldségek. Mit érdemes tudni róluk azon túl, hogy a paprikában van C-vitamin?

A paprika segíthet a fogyókúrázóknak, mivel sok vizet és kevés kalóriát tartalmaz, azt pedig már az iskolában mindenki jól bemagolta, hogy nagyon gazdag C-vitaminban, de emellett kiváló A-provitamin forrás. A zöld paprika kétszer, a piros pedig háromszor annyi C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs.

 Jobb esetben mindenki megtanulta odahaza gyerekkorában, hogy a reggeli nagyon fontos, de felnőttként hajlamos erre legyinteni az ember, és bőséges ebéddel kárpótolja magát a kimaradt korai étkezésért. Pedig a reggelit tényleg nem érdemes kihagyni, ahogy a mesterséges édesítőszereket is jobb inkább kerülni, csakúgy, mint a margarint. A Daily Mail gyakran ismételt kérdéseket gyűjtött össze, és egyértelmű válaszokat csikartak ki rájuk a téma szakértőitől.

Árkok partján, réteken, vagy az út szélén is gyakori látvány, hogy hegyesedik a pemetefű. Talán nem is tudod, hogy melyik az, de azt meg főleg nem, hogy mennyire hasznos. Ám ismerhetd cukorka formájában, és jellegzetes íze is gyerekkori emlékeket csalhat elő.

A Földközi-tenger vidékén őshonos növény gyorsan alkalmazkodott, a hűvös éghajlathoz is, ezért előfordulása már sehol nem számít meglepetésnek. A gyapjas-bolyhos tapintású növény számtalan gyógyhatással rendelkezik, amit már a XX.

 A sport számodra a fekete lyuk, mert ezidáig képtelen voltál rávenni magad egy kis aktivitásra? Gyűlölted a tornaórát, a suliköröket, és még jobban azokat, akik minduntalan azzal dicsekedtek, mennyire hajlékonyak a jóga miatt, a pasijuk pedig imádja a kerek, feszes popsijukat? Hidd el, edzeni sosem késő - vedd rá magad a mozgásra még ma!

Legyen konkrét célod

Ha elhatároztad, hogy itt az ideje sportolni, biztosan azért teszed, mert van célod.

Lassítja az öregedési folyamatokat!

Megszépíti a bőröd!

Javítja az emésztést!

Kíméletesen fogyaszt!

Fitté tesz!

Erősíti a szervezetet!

Anyagi biztonságot ad!

Ganodermás kávé!

www.dxnkaveklub.hu

Mostanában egyre többet hallani vírusokról. Nem a véletlen műve, hiszen rengeteg embertársunk átesik ezen. A környezetben és az emberi szervezetben, a baktériumokhoz hasonlóan, a vírusok is jelen vannak. Amióta ember az ember mindig érintkezett vírusokkal.

A vírus szó a latin „virus”, azaz méreg szóból származik. Mivel a kutatók, több mint 100 éve, a fertőző betegségek vizsgálatakor nem találtak kimutatható kórokozót (sejtes baktériumot), azt feltételezték, hogy a betegséget nem sejtek, hanem mérgező anyagok okozzák.

 Tudtad, hogy a répa vitamintartalma sokkal jobban érvényesül, ha párolva fogyasztod? A nyers étkezés nagyon egészséges dolog, de bizonyos zöldségeket érdemes inkább főzve, párolva beiktatni az egészséges étrendedbe. Hogy miért? Most eláruljuk!

Jó ideje elterjedt dolog a zöldségeket nyersen fogyasztani, mivel a főzéskor elvesznek a bennük található, értékes enzimek. A nyers diétán lévők szerint azért is hatékony ez az étkezés, mert az embernek az energiaszintje sokkal magasabb, a bőrnek és az emésztésnek nagyon jót tesz, ráadásul a fogyás is könnyebben megy.

 Ha szükséged van egy kis felpörgetésre, egy csésze gőzölgő tea tökéletes megoldás lehet. Úgy tűnik ugyanis, hogy ez a tradicionális ital az ellazításon túl az agy teljesítményét is fokozza.

A legújabb kutatás kimutatta, hogy körülbelül fél órával a fekete vagy zöld tea elfogyasztása után a neurológiai aktivitás jelentősen megnő, a memóriával és döntéshozással összefüggő folyamatokat is beleértve.

A tej sem számít

Az egyelőre nem lehet pontosan tudni, mely összetevői felelősek a hatásért, de korábbi kutatások arra utalnak, hogy a flavonoid nevű antioxidánsok kulcsszerepet játszhatnak, és ezt a hozzáadott tej sem befolyásolja.

Egy friss tanulmány szerint azoknak a lányoknak, akik naponta ittak cukros italokat, 3 hónappal korábban jelentkezett az első menstruációjuk, mint azoknak, akik heti 2 alkalomnál kevesebbszer fogyasztottak ilyen üdítőket. Elhízottságot, súlygyarapodást és korábbi menstruációt is okoznak ezek az italok, a korai menstruáció pedig fokozza a rák kialakulásának kockázatát a későbbi időkben.

Ha eldöntjük, hogy egészségesen szeretnénk élni, nem feltétlenül kell drasztikusan változtatni az életünkön (persze csak akkor, ha addig nem kifejezetten önromboló módon éltünk). Az új egészséges szokások kis lépésekben való bevezetése is hatékony lehet. Mutatjuk, hogyan!

Rengeteget beszélünk a mozgás fontosságáról, de sokan úgy vélik, az ő életükbe, idejükbe, anyagi lehetőségeikbe nem fér bele a nagyobb aktivitás. Hallani gyakran olyan véleményt is, hogy az egészséges táplálkozás is túlságosan drága és időt rabló számukra.